中新網(wǎng)新疆新聞4月19日電（董成）春回大地，萬物復蘇，人們開始走出戶外，親近自然，在享受春季氣息的同時，大多數(shù)市民都“動”起來，開始戶外運動健身，跳舞、打籃球。

　　“今天我們學健身操那呢，我們要跟著音樂的節(jié)奏，把點子踏上，節(jié)奏感要強，動作到位，把自己的熱情洋溢的感覺跳出來好不好” 。

　　在杜別克街道林南社區(qū)的福美家園小區(qū)里，市第三中學駐杜別克街道林南社區(qū)“訪惠聚”工作隊隊員孫紅霞正在指導市民練習健身操的動作要領(lǐng)。

　　市第三中學駐杜別克街道林南社區(qū)“訪惠聚”工作隊隊員孫紅霞說：“當今倡導健康第一的指導思想，健康給我們帶來了很重要的意義，當你擁有一個健康的體魄，你才能擁有你想擁有并且能夠擁有的一切 ，我們林南社區(qū)工作隊后期會推出一系列的健康活動進社區(qū)，為社區(qū)的居民提供良好的服務和指導。”

　　隨著氣溫逐漸升高，很多市民選擇戶外健身，小區(qū)的健身場所也變得熱鬧了許多。大家鍛煉的方式不同，有的跳舞，有的練健身器械，還有一些小朋友也在父母的陪同下前來健身。

　　市民廖麗君說：“今天天氣特別好，然后就到樓下來鍛煉鍛煉 ，曬曬太陽，感覺特別舒服 ，鍛煉完以后又心情特別好。”

　　市民林忠娟每天都要鍛煉，活動以后，她感覺心情舒暢，精神煥發(fā)，她說運動不僅能帶來健康，更能帶來快樂。

　　市民林忠娟說：“每天早晨鍛煉上40分鐘，配上音樂，打上幾個球，這樣對身體好，每天出來打一打球，出去走一走路， 對老年人都有好處的，也希望我們這樣年齡的人都出來活動活動，豐富一下自己的生活吧?！?/p>

　　據(jù)了解，春季是健身的最佳季節(jié)，人們應該在春季里抓住一切可能的時間鍛煉身體，用適度的鍛煉來恢復身體的各器官的機能水平，從而達到良好的健身效果。